Méthode Bonapace - pour parents

Un cours en ligne simple qui transforme les couples en des parents confiants, préparés et informés.

Julie Bonapace vous présente le cours

Vivez l’expérience d’une naissance naturelle

Apprenez à mettre en pratique des méthodes simples et éprouvées scientifiquement qui réduisent les besoins d’intervention médicales et qui amoindrissent de près de 50% l’intensité de la douleur de l’accouchement.

Prenez les rênes!

Relevez les défis sans crainte, restez au courant et faites-vous confiance quand vient le temps de prendre des décisions importantes.

Soyez une équipe du tonnerre

Faites équipe avec votre partenaire; ensemble, vivez chaque étape de la grossesse et préparez-vous à accueillir bébé et à réussir votre transition à la parentalité.

Vous recevrez…

Plus d’une trentaine de vidéos d’une durée de 4h30, 9 fichiers audio à télécharger et 9 jeux questionnaires amusants en version PDF

avec un accès à ce matériel pour TOUTE LA VIE.

Vous apprendrez à…

〉 Maîtriser des techniques de gestion de la douleur testées et éprouvées.

〉 Favoriser la participation active du partenaire

〉 Appliquer des techniques de yoga pour renforcer, détendre et aligner votre corps.

〉 Vous faire confiance et à prendre des décisions éclairées.

〉 Comprendre comment les hormones et l’intimité calment les tensions et stimulent le plaisir.

〉 Aborder la question de l’enfantement selon une approche d’équipe.

A votre rythme

Notre programme d’apprentissage de cinq modules est conçu pour s’adapter à votre rythme, à vos besoins et à votre horaire.

Facilement accessible

Suivez le cours où que vous soyez, à toute heure de la journée, via le navigateur de votre choix, depuis votre ordinateur fixe, votre ordinateur portable ou votre tablette.

Contenu interactif

Les leçons s’accompagnent de matériel vidéo et audio de même que de jeux questionnaires.

Formation face à face

Enrichissez vos connaissances en compagnie de coachs certifiées et de la personne qui a conçu et mis au point le programme, Julie Bonapace.

Résultats démontrés

Apprenez à maîtriser des techniques simples, testées et éprouvées qui ont été conçues pour réduire de presque 50% l’intensité de la douleur à l’accouchement.

Contenu du cours

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Introduction

Tirer le maximum de la méthode Bonapace, c’est d’abord partir sur des bases solides.

Chapitres
0.1 – Pour commencer
0.2 – L’origine de la Methode
0.3 – L’importance du travaille d’équipe pendant la grossesse
0.4 – Contenu et objectifs de la Méthode Bonapace

Module 2: Préparation du corps

Partons à la découverte de techniques efficaces qui vous aideront à vous préparer physiquement et mentalement avant l’arrivée de bébé : Yoga, méditation, respirations, exercices physiques, etc.

Chapitres
2.1 – Postures de yoga pour se préparer à l’accouchement
2.2 – Préparer le périnée
2.3 – Respirer pour se détendre et calmer le mental
2.4 – Trouver sa zénitude pendant la grossesse

Module 4: Le grand jour!

Voyons ce qu’il en est du travail et de l’accouchement, et découvrons comment notre corps est outillé pour que vous puissiez créer la naissance que vous souhaitez.

Chapitres
4.1 – L’accouchement, ce que vous devez savoir
4.2 – Le paradigme de la douleur obstétricale
4.3 – Les hormones à votre secours
4.4 – Sexualité et naissance
4.5 – Mettre au monde votre bébé
4.6 – Protéger le périnée

Module 1: Ce que vous devez savoir

Commençons par visualiser votre grossesse et le jour, l’arrivée de bébé. Apprenons à travailler activement à réussir la concrétisation de ce rêve. Nous examinerons des outils et des ressources efficaces pour assurer votre bien-être et celui de bébé — sans contredit votre plus grande priorité tout au long de cette belle aventure! — et pour affronter les grandes décisions qui se dresseront sur votre parcours.

Chapitres
1.1 – Se préparer pour la naissance
1.2 – Ce qui fait le bonheur des femmes
1.3 – Utiliser le modèle BRAIN pour prendre des décisions éclairées
1.4 – Les droits des femmes et des bébés
1.5 – Comment créer votre accouchement de rêve

Module 3: Modulation de la douleur

Parlons maintenant des mécanismes biologiques qui contrôlent la façon dont notre corps ressent la douleur, et apprenons comment maîtriser ces mécanismes de façon tout à fait naturelle pendant le travail et à l’accouchement.

Chapitres
3.1 – La douleur et comment on la perçoit
3.2 – Comment activer la théorie du portillon
3.3 – Massages légers
3.4 – Pratique des massages légers
3.5 – Bouger en travail
3.6 – Créer une seconde douleur – combattre le feu par le feu
3.7 – Pratique de l’acupression
3.8 – Contrôler l’esprit

Module 5: Émotions et naissance

Parlons un peu de la puissance des émotions et de la manière dont elles vous aident à créer la naissance que vous souhaitez.

Chapitres
5.1 – Émotions, la clef pour créer la naissance dont vous rêvez
5.2 – La puissance de l’imagerie mentale
5.3 – La technique de libération émotionnelle
5.4 – Les rêves, un guide vers son monde intérieur
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En vous inscrivant, vous recevrez :

  • La formation de 6 modules donnés par Julie Bonapace
  • Des exercices pour ancrer les connaissances du cours
  • Des outils interactifs comme matériel supplémentaire
Une valeur de 395$

Notre tarif : 225$

Témoignages

« En quelques séances seulement, on s’est senti libéré d’un poids. À la fin, on était hyper sereins et prêts pour accueillir notre enfant. On en garde un très beau souvenir. »

Visionnez l’histoire de Camille et Jérémy

Grâce à la méthode Bonapace, Camille et Jérémy ont appris à se faire confiance et à travailler à l’unisson. C’est dans ce climat de solidarité qu’ils ont vécu la naissance de leur fille et la voient maintenant grandir.

Une bulle d’assurance et de confiance.

Visionnez l’histoire de Geneviève, une sage-femme.

Geneviève est sage-femme. Elle a constaté comment le niveau de confiance et de communication entre le couple s’établi une fois que les parents pratiquent la méthode Bonapace. Le partenaire sait quoi faire pour soutenir la femme dans ses mouvements et dans ce qu’elle veut.

Julie, je tenais à te remercier sincèrement de ton support et ton aide. Les ressources que tu m’as apportées m’ont été très utiles. J’ai finalement accouché le 24 août dernier d’un grand garçon en parfaite santé de 9lbs 8oz tout naturellement et en parfait contrôle avec ma sage-femme. Le tout a duré seulement 2h30 avec des contractions très intenses. Je suis très fière d’avoir réussi mon AVAC et c’est tout comme je me l’étais imaginé! Merci encore. Tout cela n’aurait pas été aussi facile sans ta préparation!

Mélissa Prudhomme

Merci infiniment pour tous les outils que vous nous partagez. Ils m’ont permis d’avoir un accouchement serein, sans douleur et à ma façon. Moi qui craignais tant la douleur suite à mon 1er et le discours des équipes médicales que j’ai rencontrées lors de cette grossesse.
 
Je serai prête à retourner accoucher demain, grâce à tous vos cours.

Merci, merci, merci… je ne parle plus que de vous à mes amies 😃.
Emilie Ferry

Bonjour Julie,

Je voulais vous raconter mon accouchement,
Jai regardé la méthode et aussi celle de Karine la sage femme,
j’ai demandé à Thomas de regarder certaines vidéos, on a un peu bossé les points d’acu et surtout on a essayé de vocaliser ensemble…

Et le 21 juin, après avoir été à la maternité pour vérifier que tout allait bien, j’étais dilatée à 1… légères contractions, rien de décisif, je suis rentrée chez moi vers midi…

A 14H les contractions se sont intensifiées mais rien de très douloureux; à 16H30 je suis allée prendre un bain et là on a passé une heure dans notre baignoire avec Thomas à chanter à essayer de gérer les contractions, à 17H30 on a décidé de partir à la maternité, je suis sortie du bain, j’ai essayé de m’habiller… Je continuais à gérer les contractions en espérant arriver à la maternité au moins dilatée à 4…

A 18h, je suis allée dans la salle de bain avec envie d’aller aux toilettes et là… J’ai senti la tête… La contraction suivante, j’ai poussé, la tête est sortie, j’ai appelé Thomas qui est entré dans la salle de bain, il s’est mis sous moi avec des serviettes, j’ai attendu la prochaine contraction debout, j’ai poussé une fois, le corps est sorti!

Nous sommes allés après sur le lit, j’ai enlevé le cordon de son cou et elle a pleuré…

Voilà, merci pour cette merveilleuse et incroyable naissance!

On vous embrasse.

Audrey et Thomas Vernon

Après plusieurs semaines d’attente et de désir à l’idée de rencontrer notre enfant, notre petit garçon ILAN a montré le bout de son nez dimanche 8 avril à 13h45 comme une jolie fleur de printemps.

Nous tenions une fois de plus à te remercier pour ton accompagnement, ton dévouement pour ces naissances respectées et pour ton humanité! Nous avons été comblés de tout cet amour et ces partages, et nous te serons pour toujours reconnaissants pour tout ce que tu as apporté dans notre vie!

Avec toute notre gratitude et notre amour
Merveilleuse continuation sur le chemin des naissances libérées et respectées
 
A mon tour, je vais semer…
Maud Le Moule

Juste un petit mot pour dire que Caroline a accouché mardi de notre très jolie petite fille Lisa!

Ca c’est très bien passé.

Elle n’a pas vraiment eu besoin de modulation de douleur (elle n’a meme pas pense une fois a demander l’épidurale ou quoi que ce soit) mais les exercices de respiration et de visualisation ont bien aidé. La préparation physique avec le yoga, natation, etc sans doute aussi. Nous sommes convaincus que toutes les femmes devraient avoir accès a ce genre de préparation et information à la naissance. Nous recommanderons vos cours à tous nos amis qui auront des bébés dans le futur.

Gros merci de nous 3. Bises.

Bart, Caro & Lisa

J’ai accouché cette nuit d’un beau petit garçon en santé par siège et sans épidurale.

Merci énormément pour tout tes conseils et séances de coaching que nous avons faites ensemble. Sans toi, je n’aurais jamais été “game” de vouloir accoucher mon premier bébé en siège!

Je suis la preuve que ta technique à bien fonctionné, car Rémi et moi avons fait les points de pression et les sons HU et c’est ce qui m’a permis de bien faire mon travail et de ne pas avoir besoin d’épidurale.

Merci encore pour tout! Nous sommes des parents bien comblés et très fiers!!!!!

(Beaucoup d’infirmières sont impressionnées ici!)
Isabelle Bastien

Bonjour Julie,

Ça y est Adam est né le 16.10 à 04:43 am. Il faisait 4.250 kg et 53 cm. J’ai eu l’accouchement naturel (sans péridurale) que je souhaitais. La préparation m’a beaucoup aidée pour la première partie du travail. J’étais vraiment sereine à la maison. J’ai commencé à avoir des contractions très légèrement douloureuses en début de soirée, je savais que ça commençait. Les contractions avec le temps devenaient de plus en plus douloureuses et régulières mais j’avais totalement confiance. Je me suis détendue (douche, bain, musique), me suis préparée pour la maternité tranquillement, j’ai beaucoup bougé. J’ai décidé de partir à la maternité quand les contractions me demandaient toute mon attention et que j’avais vraiment besoin de me concentrer.

Durant le trajet pour la maternité, j’avais mon casque et j’écoutais ma musique. J’étais vraiment concentrée et assez sereine. J’étais mentalement prête à gérer les contractions pour un bon moment encore. Arrivée à l’hôpital, j’ai du m’allonger sur le lit pour un monitoring pendant 30 minutes. Ces 30 minutes m’ont paru très longues. Allongée et ne pouvant pas bouger, la douleur commençait à être plus intense. La sage-femme me dit que mes contractions ne sont que toutes les 8 minutes et j’étais ouverte qu’à 4 cm. Elle me propose de rentrer à la maison. Mes contractions me paraissaient beaucoup plus fréquentes debout, j’ai préféré rester à l’hôpital. Mais le travail n’étant pas assez avancé, je n’avais pas encore droit à la salle de naissance.

Une fois debout et à pouvoir marcher, les contractions devenaient à nouveau plus fréquentes. J’avais été aussi interrompue dans ma concentration et c’était un peu plus dur de gérer la douleur. C’est seulement là que j’ai ressenti le besoin de faire le son « Hu » mais j’ai du faire assez vite demi-tour pour aller revoir la sage-femme. La douleur était trop intense, tout s’est emballé. J’avais perdu les eaux et je sentais une forte pression au niveau du périnée. Je ne maîtrisais plus rien, c’était la panique totale, j’avais perdu tout contrôle. La sage-femme a tout de suite compris en me voyant que le bébé était là. Elle m’a posée sur la table d’accouchement tant bien que mal. Je demande la péridurale face à cette douleur qui m’a surprise et elle me dit non, il n’y a pas de péridurale, le bébé est là. C’était la même sage femme qui me disait 15 minutes auparavant que je pouvais rentrer à la maison… Ca été un peu brutal pour moi car je ne m’étais pas préparé à ça. J’ai été vraiment surprise. Je n’ai même pas fait l’effort de pousser. J’ai du juste arrêté de crier de douleur et souffler pour reprendre mes esprits et la tête de mon bebe sortait. Je suis bien contente de ne pas avoir eu de péridurale.

Je tenais à vous remercier pour cette préparation qui m’a beaucoup aidée. Même si je n’ai pas eu le temps d’appliquer certains outils comme la chant HU et les points d’acupression, j’étais dans un état d’esprit qui m’a permis d’avancer sereinement dans le travail. Avec cette expérience, si j’ai un troisième enfant avec une grossesse qui se passe bien, je choisirai probablement une autre structure pour accoucher (une plus petite maternité plus conviviale ou même une maison de naissance) avec toujours la méthode Bonapace pour se préparer.

Encore merci pour tout!!!

Gabrielle Tea

Julie Bonapace

Julie Bonapace

Fondatrice, PDG, spécialiste en gestion de la douleur

La famille a toujours été au cœur de ma vie professionnelle, mais pas toujours comme on pourrait s’y attendre. Avant d’enseigner la méthode Bonapace, j’ai été médiatrice auprès de couples en instance de divorce pour le ministère de la Justice du Québec. Après avoir vu un grand nombre de couples se défaire et observé les habitudes et les comportements qui les ont menés à ces ruptures, j’ai choisi de me consacrer à aider les gens à les éviter. J’ai créé un programme qui donne aux parents en attente d’une naissance des outils susceptibles de les aider à tisser des liens solides pendant l’un des plus beaux et des plus grands moments qu’une famille puisse vivre, l’arrivée d’un enfant.

La méthode Bonapace est le fruit des études que j’ai réalisées sur la grossesse, ses pratiques et ses traditions, telles que vécues et perçues dans les familles et les cultures du monde entier, et des recherches que j’ai menées sur la gestion de la douleur selon une approche non pharmacologique dans le cadre de mon programme de maîtrise à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue. La méthode a depuis été bonifiée d’exercices de médiation et de renforcement d’esprit d’équipe, de postures de yoga axées sur la conscientisation du soi et de son corps, mais aussi de techniques de gestion du stress que l’accro aux sports extrêmes que je suis a acquises, adaptées et combinées. Ces outils, que nous transmettons dans mes ateliers, sont conçus pour que les participants comprennent et maîtrisent leurs émotions, apprennent à communiquer et à travailler en équipe, parviennent à rediriger la douleur de façon naturelle, réfléchissent aux scénarios les plus éprouvants et prennent des décisions éclairées, même dans les moments de stress. J’éprouve toujours un enthousiasme renouvelé à la perspective de vous transmettre aujourd’hui ces techniques, alors que votre famille est sur le point de s’agrandir.

Vous pouvez y arriver.

Visionnez notre vidéo intitulée « Neuf mois »
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En vous inscrivant, vous recevrez :

  • La formation de 6 modules donnés par Julie Bonapace
  • Des exercices pour ancrer les connaissances du cours
  • Des outils interactifs comme matériel supplémentaire
Une valeur de 295$

Notre tarif : 225$

Dites-nous comment nous pouvons vous aider!

Si vous avez des questions et des suggestions, n’hésitez surtout pas à nous les soumettre. Nous visons l’excellence et l’avancement, et ce sont vos commentaires, exprimés en toute sincérité, qui nous aideront à atteindre cet objectif.

C’est également le meilleur moyen de joindre Julie Bonapace.

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Numéro vert: 1-844-636-BEBE (2323)

Internationale:  +1 (819) 307-5086

131, rue de St-Vallier
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