Méthode Bonapace –
pour les parents
Vivez la naissance comme vous le souhaitez!
Un cours en ligne simple qui transforme les couples en des parents conscients, informés et confiants en leur capacité à faire face aux sensations intenses de l’enfantement (douleur).
Vivez l’expérience d’une naissance naturelle
Prenez les rênes!
Soyez une équipe du tonnerre
Apprenez à mettre en pratique des méthodes simples et démontrées scientifiquement qui réduisent les besoins d’intervention médicales et qui amoindrissent de près de 50% de la douleur de l’enfantement.
Relevez les défis sans crainte, restez au courant et faites-vous confiance quand vient le temps de prendre des décisions importantes.
Faites équipe avec votre partenaire; ensemble, vivez chaque étape de la grossesse et préparez-vous à accueillir bébé et à réussir votre transition à la parentalité.
Vivez l’expérience d’une naissance naturelle
Apprenez à mettre en pratique des méthodes simples et démontrées scientifiquement qui réduisent les besoins d’intervention médicales et qui amoindrissent de près de 50% de la douleur de l’enfantement.
Prenez les rênes!
Relevez les défis sans crainte, restez au courant et faites-vous confiance quand vient le temps de prendre des décisions importantes.
Soyez une équipe du tonnerre
Faites équipe avec votre partenaire; ensemble, vivez chaque étape de la grossesse et préparez-vous à accueillir bébé et à réussir votre transition à la parentalité.
En vous inscrivant, vous recevrez :
- Le cours de 6 modules animée par Julie Bonapace
- Plus d'une trentaine de vidéos d'une durée de 4h30
- 9 fichiers audio à télécharger
- Des exercices pour ancrer les connaissances du cours
- Des outils interactifs comme matériel supplémentaire
- Un accès à ce matériel pour toute la vie
Vous apprendrez à…
Maîtriser des techniques de gestion de la douleur testées et éprouvées.
Favoriser la participation active du partenaire.
Appliquer des techniques de yoga pour renforcer, détendre et aligner votre corps.
Vous faire confiance et à prendre des décisions éclairées.
Comprendre comment les hormones et l’intimité calment les tensions et stimulent le plaisir.
Aborder la question de l’enfantement selon une approche d’équipe.
À votre rythme
Notre programme d’apprentissage de six modules est conçu pour s’adapter à votre rythme, à vos besoins et à votre horaire, à tout moment de la grossesse.
Facilement accessible
Suivez le cours où que vous soyez, à toute heure de la journée, depuis votre ordinateur fixe, votre ordinateur portable ou votre tablette.
Contenu interactif
Les leçons s’accompagnent de matériel vidéo et audio de même que de jeux questionnaires.
Résultats démontrés
Apprenez à maîtriser des techniques simples, testées et éprouvées qui ont été conçues pour réduire de près de 50% la douleur de l’enfantement.
À votre rythme
Notre programme d’apprentissage de six modules est conçu pour s’adapter à votre rythme, à vos besoins et à votre horaire, à tout moment de la grossesse.
Facilement accessible
Suivez le cours où que vous soyez, à toute heure de la journée, depuis votre ordinateur fixe, votre ordinateur portable ou votre tablette.
Contenu interactif
Les leçons s’accompagnent de matériel vidéo et audio de même que de jeux questionnaires.
Résultats démontrés
Apprenez à maîtriser des techniques simples, testées et éprouvées qui ont été conçues pour réduire de près de 50% la douleur de l’enfantement.
Julie Bonapace vous présente le cours
Contenu du cours
Introduction
Chapitres |
0.1 – Pour commencer |
0.2 – L’origine de la Methode |
0.3 – L’importance du travaille d’équipe pendant la grossesse |
0.4 – Contenu et objectifs de la Méthode Bonapace |
Module 2: Préparation du corps
Chapitres |
2.1 – Postures de yoga pour se préparer à l’accouchement |
2.2 – Préparer le périnée |
2.3 – Respirer pour se détendre et calmer le mental |
2.4 – Trouver sa zénitude pendant la grossesse |
Module 4: Le grand jour!
Chapitres |
4.1 – L’accouchement, ce que vous devez savoir |
4.2 – Le paradigme de la douleur obstétricale |
4.3 – Les hormones à votre secours |
4.4 – Sexualité et naissance |
4.5 – Mettre au monde votre bébé |
4.6 – Protéger le périnée |
Module 1: Ce que vous devez savoir
Chapitres |
1.1 – Se préparer pour la naissance |
1.2 – Ce qui fait le bonheur des femmes |
1.3 – Utiliser le modèle BRAIN pour prendre des décisions éclairées |
1.4 – Les droits des femmes et des bébés |
1.5 – Comment créer votre accouchement de rêve |
Module 3: Modulation de la douleur
Chapitres |
3.1 – La douleur et comment on la perçoit |
3.2 – Comment activer la théorie du portillon |
3.3 – Massages légers |
3.4 – Pratique des massages légers |
3.5 – Bouger en travail |
3.6 – Créer une seconde douleur – combattre le feu par le feu |
3.7 – Pratique de l’acupression |
3.8 – Contrôler l’esprit |
Module 5: Émotions et naissance
Chapitres |
5.1 – Émotions, la clef pour créer la naissance dont vous rêvez |
5.2 – La puissance de l’imagerie mentale |
5.3 – La technique de libération émotionnelle |
5.4 – Les rêves, un guide vers son monde intérieur |
En vous inscrivant, vous recevrez :
- Le cours de 6 modules animée par Julie Bonapace
- Plus d'une trentaine de vidéos d'une durée de 4h30
- 9 fichiers audio à télécharger
- Des exercices pour ancrer les connaissances du cours
- Des outils interactifs comme matériel supplémentaire
- Un accès à ce matériel pour toute la vie
Témoignages
« En quelques séances seulement, on s’est senti libéré d’un poids. À la fin, on était hyper sereins et prêts pour accueillir notre enfant. On en garde un très beau souvenir. »
Visionnez l’histoire de Camille et Jérémy
Grâce à la méthode Bonapace, Camille et Jérémy ont appris à se faire confiance et à travailler à l’unisson. C’est dans ce climat de solidarité qu’ils ont vécu la naissance de leur fille et la voient maintenant grandir.
Une bulle d’assurance et de confiance.
Visionnez l’histoire de Geneviève, une sage-femme.
Comme chercheur dans un laboratoire sur la douleur, j’ai épluché des milliers de recherches pour comprendre le rôle des méthodes non conventionnelles pour composer avec la douleur. Dans la directive clinique sur le soulagement de la douleur de la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC, 2018) dont je suis le premier auteur, j’ai démontré à la communauté médicale comment la recherche appuie la capacité d’enfanter des femmes et j’ai enseigné à des milliers de pros dans le monde le fruit de mes recherches. Je MILITE activement pour que les femmes et les familles se réapproprient la naissance.
Mon intérêt pour l’invisible date depuis ma tendre enfance, où inlassablement, je questionne ce qui m’est enseigné. Ma curiosité insatiable m’a permis de découvrir que lorsque l’on est à l’écoute et respecte profondément l’inobservable à travers nos sensations, on peut être guidé et avoir pleinement confiance en la vie.
En vous inscrivant, vous recevrez :
- Le cours de 6 modules animée par Julie Bonapace
- Plus d'une trentaine de vidéos d'une durée de 4h30
- 9 fichiers audio à télécharger
- Des exercices pour ancrer les connaissances du cours
- Des outils interactifs comme matériel supplémentaire
- Un accès à ce matériel pour toute la vie