Méthode Bonapace –
pour les parents

Vivez la naissance comme vous le souhaitez!

m’inscrire pour 249 $ CAD

Un cours en ligne simple qui transforme les couples en des parents conscients, informés et confiants en leur capacité à faire face aux sensations intenses de l’enfantement (douleur).

Vivez l’expérience d’une naissance naturelle

Prenez les rênes!

Soyez une équipe du tonnerre

Apprenez à mettre en pratique des méthodes simples et démontrées scientifiquement qui réduisent les besoins d’intervention médicales et qui amoindrissent de près de 50% de la douleur de l’enfantement.

Relevez les défis sans crainte, restez au courant et faites-vous confiance quand vient le temps de prendre des décisions importantes.

Faites équipe avec votre partenaire; ensemble, vivez chaque étape de la grossesse et préparez-vous à accueillir bébé et à réussir votre transition à la parentalité.

Vivez l’expérience d’une naissance naturelle

Apprenez à mettre en pratique des méthodes simples et démontrées scientifiquement qui réduisent les besoins d’intervention médicales et qui amoindrissent de près de 50% de la douleur de l’enfantement.

Prenez les rênes!

Relevez les défis sans crainte, restez au courant et faites-vous confiance quand vient le temps de prendre des décisions importantes.

Soyez une équipe du tonnerre

Faites équipe avec votre partenaire; ensemble, vivez chaque étape de la grossesse et préparez-vous à accueillir bébé et à réussir votre transition à la parentalité.

En vous inscrivant, vous recevrez :

  • Le cours de 6 modules animée par Julie Bonapace
  • Plus d'une trentaine de vidéos d'une durée de 4h30
  • 9 fichiers audio à télécharger
  • Des exercices pour ancrer les connaissances du cours
  • Des outils interactifs comme matériel supplémentaire
  • Un accès à ce matériel pour toute la vie

Vous apprendrez à…

 

Maîtriser des techniques de gestion de la douleur testées et éprouvées.

Favoriser la participation active du partenaire.

Appliquer des techniques de yoga pour renforcer, détendre et aligner votre corps.

Vous faire confiance et à prendre des décisions éclairées.

Comprendre comment les hormones et l’intimité calment les tensions et stimulent le plaisir.

Aborder la question de l’enfantement selon une approche d’équipe.

À votre rythme

Notre programme d’apprentissage de six modules est conçu pour s’adapter à votre rythme, à vos besoins et à votre horaire, à tout moment de la grossesse.

Facilement accessible

Suivez le cours où que vous soyez, à toute heure de la journée, depuis votre ordinateur fixe, votre ordinateur portable ou votre tablette.

Contenu interactif

Les leçons s’accompagnent de matériel vidéo et audio de même que de jeux questionnaires.

Résultats démontrés

Apprenez à maîtriser des techniques simples, testées et éprouvées qui ont été conçues pour réduire de près de 50% la douleur de l’enfantement.

À votre rythme

Notre programme d’apprentissage de six modules est conçu pour s’adapter à votre rythme, à vos besoins et à votre horaire, à tout moment de la grossesse.

Facilement accessible

Suivez le cours où que vous soyez, à toute heure de la journée, depuis votre ordinateur fixe, votre ordinateur portable ou votre tablette.

Contenu interactif

Les leçons s’accompagnent de matériel vidéo et audio de même que de jeux questionnaires.

Résultats démontrés

Apprenez à maîtriser des techniques simples, testées et éprouvées qui ont été conçues pour réduire de près de 50% la douleur de l’enfantement.

Julie Bonapace vous présente le cours

Contenu du cours

Introduction

Tirer le maximum de la méthode Bonapace, c’est d’abord partir sur des bases solides.

Chapitres
0.1 – Pour commencer
0.2 – L’origine de la Methode
0.3 – L’importance du travaille d’équipe pendant la grossesse
0.4 – Contenu et objectifs de la Méthode Bonapace

Module 2: Préparation du corps

Partons à la découverte de techniques efficaces qui vous aideront à vous préparer physiquement et mentalement avant l’arrivée de bébé : Yoga, méditation, respirations, exercices physiques, etc.

Chapitres
2.1 – Postures de yoga pour se préparer à l’accouchement
2.2 – Préparer le périnée
2.3 – Respirer pour se détendre et calmer le mental
2.4 – Trouver sa zénitude pendant la grossesse

Module 4: Le grand jour!

Voyons ce qu’il en est du travail et de l’accouchement, et découvrons comment notre corps est outillé pour que vous puissiez créer la naissance que vous souhaitez.

Chapitres
4.1 – L’accouchement, ce que vous devez savoir
4.2 – Le paradigme de la douleur obstétricale
4.3 – Les hormones à votre secours
4.4 – Sexualité et naissance
4.5 – Mettre au monde votre bébé
4.6 – Protéger le périnée

Module 1: Ce que vous devez savoir

Commençons par visualiser votre grossesse et le jour, l’arrivée de bébé. Apprenons à travailler activement à réussir la concrétisation de ce rêve. Nous examinerons des outils et des ressources efficaces pour assurer votre bien-être et celui de bébé — sans contredit votre plus grande priorité tout au long de cette belle aventure! — et pour affronter les grandes décisions qui se dresseront sur votre parcours.

Chapitres
1.1 – Se préparer pour la naissance
1.2 – Ce qui fait le bonheur des femmes
1.3 – Utiliser le modèle BRAIN pour prendre des décisions éclairées
1.4 – Les droits des femmes et des bébés
1.5 – Comment créer votre accouchement de rêve

Module 3: Modulation de la douleur

Parlons maintenant des mécanismes biologiques qui contrôlent la façon dont notre corps ressent la douleur, et apprenons comment maîtriser ces mécanismes de façon tout à fait naturelle pendant le travail et à l’accouchement.

Chapitres
3.1 – La douleur et comment on la perçoit
3.2 – Comment activer la théorie du portillon
3.3 – Massages légers
3.4 – Pratique des massages légers
3.5 – Bouger en travail
3.6 – Créer une seconde douleur – combattre le feu par le feu
3.7 – Pratique de l’acupression
3.8 – Contrôler l’esprit

Module 5: Émotions et naissance

Parlons un peu de la puissance des émotions et de la manière dont elles vous aident à créer la naissance que vous souhaitez.

Chapitres
5.1 – Émotions, la clef pour créer la naissance dont vous rêvez
5.2 – La puissance de l’imagerie mentale
5.3 – La technique de libération émotionnelle
5.4 – Les rêves, un guide vers son monde intérieur

En vous inscrivant, vous recevrez :

  • Le cours de 6 modules animée par Julie Bonapace
  • Plus d'une trentaine de vidéos d'une durée de 4h30
  • 9 fichiers audio à télécharger
  • Des exercices pour ancrer les connaissances du cours
  • Des outils interactifs comme matériel supplémentaire
  • Un accès à ce matériel pour toute la vie

Témoignages

 

« En quelques séances seulement, on s’est senti libéré d’un poids. À la fin, on était hyper sereins et prêts pour accueillir notre enfant. On en garde un très beau souvenir. »

Visionnez l’histoire de Camille et Jérémy

Grâce à la méthode Bonapace, Camille et Jérémy ont appris à se faire confiance et à travailler à l’unisson. C’est dans ce climat de solidarité qu’ils ont vécu la naissance de leur fille et la voient maintenant grandir.

Une bulle d’assurance et de confiance.

Visionnez l’histoire de Geneviève, une sage-femme.

Geneviève est sage-femme. Elle a constaté comment le niveau de confiance et de communication entre le couple s’établi une fois que les parents pratiquent la méthode Bonapace. Le partenaire sait quoi faire pour soutenir la femme dans ses mouvements et dans ce qu’elle veut.

Pour mon mari et moi, la formation Bonapace nous a grandement apporté et soutenu, avant et pendant l’accouchement. J’ai en plus eu la possibilité de parler avec Julie qui m’a grandement rassurée et fourni les outils nécessaires afin de garder mon pouvoir de femme et de m’aider à me faire confiance face à mes peurs reliées à l’accouchement.

Cette formation a été nécessaire selon moi, afin d’être pleinement outillée et confiante lors du jour le plus beau de notre vie, la naissance de notre enfant. Je recommande fortement cette formation. Étant kinesiologue, professeur de yoga, massothérapeute et praticienne en soins énergétiques, je suis allée chercher des informations précises et pertinentes pour vivre finalement un accouchement naturel, comme je le souhaitais.

Merci Julie pour ces outils. Cela me donne l’envie d’aider les autres femmes en suivant la formation pour être coach de la méthode Bonapace.

Namaste

Amour et Lumière à vous

 

Joanie Lafrenière

Julie, je tenais à te remercier sincèrement de ton support et ton aide. Les ressources que tu m’as apportées m’ont été très utiles. J’ai finalement accouché le 24 août dernier d’un grand garçon en parfaite santé de 9lbs 8oz tout naturellement et en parfait contrôle avec ma sage-femme. Le tout a duré seulement 2h30 avec des contractions très intenses. Je suis très fière d’avoir réussi mon AVAC et c’est tout comme je me l’étais imaginé! Merci encore. Tout cela n’aurait pas été aussi facile sans ta préparation!

 

Mélissa Prudhomme

Merci infiniment pour tous les outils que vous nous partagez. Ils m’ont permis d’avoir un accouchement serein, sans douleur et à ma façon. Moi qui craignais tant la douleur suite à mon 1er et le discours des équipes médicales que j’ai rencontrées lors de cette grossesse.
 
Je serai prête à retourner accoucher demain, grâce à tous vos cours.

Merci, merci, merci… je ne parle plus que de vous à mes amies 😃.

 

Emilie Ferry

Bonjour Julie,

Je voulais vous raconter mon accouchement,
Jai regardé la méthode et aussi celle de Karine la sage femme,
j’ai demandé à Thomas de regarder certaines vidéos, on a un peu bossé les points d’acu et surtout on a essayé de vocaliser ensemble…

Et le 21 juin, après avoir été à la maternité pour vérifier que tout allait bien, j’étais dilatée à 1… légères contractions, rien de décisif, je suis rentrée chez moi vers midi…

A 14H les contractions se sont intensifiées mais rien de très douloureux; à 16H30 je suis allée prendre un bain et là on a passé une heure dans notre baignoire avec Thomas à chanter à essayer de gérer les contractions, à 17H30 on a décidé de partir à la maternité, je suis sortie du bain, j’ai essayé de m’habiller… Je continuais à gérer les contractions en espérant arriver à la maternité au moins dilatée à 4…

A 18h, je suis allée dans la salle de bain avec envie d’aller aux toilettes et là… J’ai senti la tête… La contraction suivante, j’ai poussé, la tête est sortie, j’ai appelé Thomas qui est entré dans la salle de bain, il s’est mis sous moi avec des serviettes, j’ai attendu la prochaine contraction debout, j’ai poussé une fois, le corps est sorti!

Nous sommes allés après sur le lit, j’ai enlevé le cordon de son cou et elle a pleuré…

Voilà, merci pour cette merveilleuse et incroyable naissance!

On vous embrasse.

 

Audrey et Thomas Vernon

Juste un petit mot pour dire que Caroline a accouché mardi de notre très jolie petite fille Lisa!

Ca c’est très bien passé.

Elle n’a pas vraiment eu besoin de modulation de douleur (elle n’a meme pas pense une fois a demander l’épidurale ou quoi que ce soit) mais les exercices de respiration et de visualisation ont bien aidé. La préparation physique avec le yoga, natation, etc sans doute aussi. Nous sommes convaincus que toutes les femmes devraient avoir accès a ce genre de préparation et information à la naissance. Nous recommanderons vos cours à tous nos amis qui auront des bébés dans le futur.

Gros merci de nous 3. Bises.

 

Bart, Caro & Lisa

Après plusieurs semaines d’attente et de désir à l’idée de rencontrer notre enfant, notre petit garçon ILAN a montré le bout de son nez dimanche 8 avril à 13h45 comme une jolie fleur de printemps.

Nous tenions une fois de plus à te remercier pour ton accompagnement, ton dévouement pour ces naissances respectées et pour ton humanité! Nous avons été comblés de tout cet amour et ces partages, et nous te serons pour toujours reconnaissants pour tout ce que tu as apporté dans notre vie!

Avec toute notre gratitude et notre amour
Merveilleuse continuation sur le chemin des naissances libérées et respectées
A mon tour, je vais semer…

 

Maud Le Moule

J’ai accouché cette nuit d’un beau petit garçon en santé par siège et sans épidurale.

Merci énormément pour tout tes conseils et séances de coaching que nous avons faites ensemble. Sans toi, je n’aurais jamais été “game” de vouloir accoucher mon premier bébé en siège!

Je suis la preuve que ta technique à bien fonctionné, car Rémi et moi avons fait les points de pression et les sons HU et c’est ce qui m’a permis de bien faire mon travail et de ne pas avoir besoin d’épidurale.

Merci encore pour tout! Nous sommes des parents bien comblés et très fiers!!!!!

(Beaucoup d’infirmières sont impressionnées ici!)

 

Isabelle Bastien

Bonjour Julie,

Ça y est Adam est né le 16.10 à 04:43 am. Il faisait 4.250 kg et 53 cm. J’ai eu l’accouchement naturel (sans péridurale) que je souhaitais. La préparation m’a beaucoup aidée pour la première partie du travail. J’étais vraiment sereine à la maison. J’ai commencé à avoir des contractions très légèrement douloureuses en début de soirée, je savais que ça commençait. Les contractions avec le temps devenaient de plus en plus douloureuses et régulières mais j’avais totalement confiance. Je me suis détendue (douche, bain, musique), me suis préparée pour la maternité tranquillement, j’ai beaucoup bougé. J’ai décidé de partir à la maternité quand les contractions me demandaient toute mon attention et que j’avais vraiment besoin de me concentrer.

Durant le trajet pour la maternité, j’avais mon casque et j’écoutais ma musique. J’étais vraiment concentrée et assez sereine. J’étais mentalement prête à gérer les contractions pour un bon moment encore. Arrivée à l’hôpital, j’ai du m’allonger sur le lit pour un monitoring pendant 30 minutes. Ces 30 minutes m’ont paru très longues. Allongée et ne pouvant pas bouger, la douleur commençait à être plus intense. La sage-femme me dit que mes contractions ne sont que toutes les 8 minutes et j’étais ouverte qu’à 4 cm. Elle me propose de rentrer à la maison. Mes contractions me paraissaient beaucoup plus fréquentes debout, j’ai préféré rester à l’hôpital. Mais le travail n’étant pas assez avancé, je n’avais pas encore droit à la salle de naissance.

Une fois debout et à pouvoir marcher, les contractions devenaient à nouveau plus fréquentes. J’avais été aussi interrompue dans ma concentration et c’était un peu plus dur de gérer la douleur. C’est seulement là que j’ai ressenti le besoin de faire le son « Hu » mais j’ai du faire assez vite demi-tour pour aller revoir la sage-femme. La douleur était trop intense, tout s’est emballé. J’avais perdu les eaux et je sentais une forte pression au niveau du périnée. Je ne maîtrisais plus rien, c’était la panique totale, j’avais perdu tout contrôle. La sage-femme a tout de suite compris en me voyant que le bébé était là. Elle m’a posée sur la table d’accouchement tant bien que mal. Je demande la péridurale face à cette douleur qui m’a surprise et elle me dit non, il n’y a pas de péridurale, le bébé est là. C’était la même sage femme qui me disait 15 minutes auparavant que je pouvais rentrer à la maison… Ca été un peu brutal pour moi car je ne m’étais pas préparé à ça. J’ai été vraiment surprise. Je n’ai même pas fait l’effort de pousser. J’ai du juste arrêté de crier de douleur et souffler pour reprendre mes esprits et la tête de mon bebe sortait. Je suis bien contente de ne pas avoir eu de péridurale.

Je tenais à vous remercier pour cette préparation qui m’a beaucoup aidée. Même si je n’ai pas eu le temps d’appliquer certains outils comme la chant HU et les points d’acupression, j’étais dans un état d’esprit qui m’a permis d’avancer sereinement dans le travail. Avec cette expérience, si j’ai un troisième enfant avec une grossesse qui se passe bien, je choisirai probablement une autre structure pour accoucher (une plus petite maternité plus conviviale ou même une maison de naissance) avec toujours la méthode Bonapace pour se préparer.

Encore merci pour tout!!!

 

Gabrielle Tea

Julie Bonapace - C’est mon travail de médiatrice familiale auprès de centaines de parents en processus de séparation, que j’ai été profondément touchée par la douleur du cœur. C’est à ce moment que j’ai compris l’importance du père dans la construction de sa famille et c’est ce qui m’a inspiré à créer un programme centré sur le couple lors de l’enfantement.

 

Comme chercheur dans un laboratoire sur la douleur, j’ai épluché des milliers de recherches pour comprendre le rôle des méthodes non conventionnelles pour composer avec la douleur. Dans la directive clinique sur le soulagement de la douleur de la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC, 2018) dont je suis le premier auteur, j’ai démontré à la communauté médicale comment la recherche appuie la capacité d’enfanter des femmes et j’ai enseigné à des milliers de pros dans le monde le fruit de mes recherches. Je MILITE activement pour que les femmes et les familles se réapproprient la naissance.

 

Mon intérêt pour l’invisible date depuis ma tendre enfance, où inlassablement, je questionne ce qui m’est enseigné. Ma curiosité insatiable m’a permis de découvrir que lorsque l’on est à l’écoute et respecte profondément l’inobservable à travers nos sensations, on peut être guidé et avoir pleinement confiance en la vie.

En vous inscrivant, vous recevrez :

  • Le cours de 6 modules animée par Julie Bonapace
  • Plus d'une trentaine de vidéos d'une durée de 4h30
  • 9 fichiers audio à télécharger
  • Des exercices pour ancrer les connaissances du cours
  • Des outils interactifs comme matériel supplémentaire
  • Un accès à ce matériel pour toute la vie